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25种长寿食品

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论坛元老

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发表于 2020-4-16 12:31:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>25种长寿食品</p>
<p>每天吃够25种食物<a href="httpwww.czktmy.comzjtdm" target="_blank">白癜风专家李从悠</a>,少吃四条腿动物的肉,少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。</p>
<p>这25种长寿食品要每天必吃</p>
<p>据有关媒体报道,中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说,领导们吃“四条腿动物”的肉比较少,而所谓的“25”其实是说食物的种类,而非25道菜。在上海营养学专家看来,食用多品种的蔬菜,少食肉类多吃粗粮,是个非常好的<a href="httpsbaike.baidu.comitem%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A29728824" target="_blank">北京治疗白癜风哪间医院比较好</a>饮食习惯,也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。</p>
<p>吃肉类“腿”越少越好</p>
<p>“吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前,我国营养专家<a href="httpwww.ksfences.comm" target="_blank">早期白癜风能治愈吗</a>就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条<a href="httpjbk.39.netyiyuanzaixianbjzkbdfyy" target="_blank">北京治白癜风医院哪个好</a>腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。</p>
<p>上海养生保健委员会傅善来教授指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标,从营养角度来说,天上飞的和水里游的属于白肉,自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过,饮食讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。</p>
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